みなさんこんにちは！

東京都新宿区（WEBで全国展開中）
『これからの新しい形のカウンセリング』メンタル改善の専門家
「国際メンタルセラピスト協会」の
チーフメンタルセラピスト、メンタルコーチの　花野ほほ美です。

お金を使うことに罪悪感を抱いてしまう経験をしたことはありませんか？

以前の私は、自分に価値がないと思い込んでいたので、自分の生活に必要な洋服や雑貨を買うことにすら罪悪感を覚えていました。


自分には価値がないから、お給料が少ないんだ。

だから、必要以上に買い物をしてはいけないのだ。

そんな風に思い込んでいたのですね。

それでも品物を買うときに

「ごめんなさい。」

と心の中で呟いていた私。

そんな生活で、楽しいのでしょうか？？？

今の私は、あの頃の私にこうアドバイスします。

「ごめんなさい」の代わりに「ありがとう」って言ってみたらどうかな？

「ごめんなさい」と謝ってしまうと、自分が悪いという前提を認めてしまうということになりますよね。

何か悪いことしたんですか？

雑貨を１つ買うことが？

私は過去に人に悪いことをしてしまったから、自分が楽しむ資格はない？

その、悪いことと思い込んでいることは、本当に悪いことなんですか？？？

全ての経験は自分にとって意味のある経験。

過去に「ごめんなさい」ではなく、「未来に役にたつ素晴らしい経験をした。ありがとう！」と言ってみませんか？

品物を買うときに「ありがとう」と言うことを習慣付けることにより、品物にも自分自身にもプラスのエネルギーが入ります。

自分は幸せになっていい人間なんです。

お金を使っても大丈夫なんです。

幸せになったら「ありがとう」

お金を使ったら「ありがとう」

ありがとうで自分の世界を満たして、幸せな未来を創っていきませんか？


私の「500円のポーチを買うときに罪悪感を抱いた話」は私の個人ブログに載っています。

https://ameblo.jp/hanano-hohoemi/entry-12600842288.html

自分に価値がないと思い込んでいる人が、辛い思い込みを手放してハッピーになりますように。





国際メンタルセラピスト協会では
【自分の「うつ」を治した精神科医の方法】
の著者宮島賢也精神科医が考案した、
面談メンタルセラピー・電話メンタルセラピー・
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