コラム

『足るを知る』2020.04.06

みなさんこんにちは!
東京都新宿区(WEBで全国展開中)
『これからの新しい形のカウンセリング』メンタル改善の専門家
「国際メンタルセラピスト協会」の事務局でもあり、
チーフメンタルセラピストでもある 木村恵です。


メンタルセラピーには「足るを知る」という考え方があります。
今、既に持っている幸せや、ただ生きていることに満たされるという意味です。


突然ですが、今1億円欲しいですか?
1億円なんて一般市民には夢のような金額。
多分ほとんどの方が欲しいと答えると思います。


では、もし自分の大切な家族やペット。
「1億円あげるから譲って下さい」と言われたらどうでしょう。
絶対に譲らないですよね?
と言うことは、あなたは1億円以上の価値のものを既にもっていたのです!
1億円以上の価値のものを持っているあなたは、今とっても豊かですね!


今、コロナウイルスにより、世界中でこれまでの生活が脅かされています。
当たり前の健康、当たり前に受けられる医療、当たり前に働ける場所、
当たり前に手に入る食料、当たり前に受けられる教育、
その他当たり前に受けられる各種のサービス。。。
全てが「当たり前ではなかった」と、
危うくなってから改めて気づいた方も多いのではないでしょうか。


その「当たり前」がなくなったらどうしよう・・・
とむやみに不安になるのではなく、一つひとつに感謝して過ごしたら
毎日がとってもハッピーになります。
そして幸せを見つけるのが上手になりますよ。
こんな、幸せを見つける思考のお手伝い、
ご希望の方は現在はzoomによるオンラインセッションがおすすめです!


国際メンタルセラピスト協会では
【自分の「うつ」を治した精神科医の方法】の著者宮島賢也精神科医が考案した、
面談メンタルセラピー・電話メンタルセラピー・メールメンタルセラピーを行っております。
木村恵のホームページはこちらになります。
https://peraichi.com/landing_pages/view/happytail
また、東京でメンタルセラピストの養成講座の説明会も定期的に開催しております。
ご参加をお待ちしております。