コラム

『これからの新しい形のカウンセリング』2020.03.23

はじめまして。
東京都新宿区(WEBで全国展開中)
『これからの新しい形のカウンセリング』メンタル改善の専門家
「国際メンタルセラピスト協会」の事務局、木村恵と申します。
私はメンタルセラピーをはじめたきっかけは、
私自身がとても苦しんでいたからです。
私は毒親育ちで 過干渉に育てられ、
(と自分では思っています)
小学1年生の頃から心身に不調が現れはじめました。
以来、数十年に渡り過食嘔吐やパニック障害、心気症など
自分自身に子どもが生まれてもなお 色々な苦しい思いをしてきました。
なんだか生きづらい なんだかつまらない
幸せばはずなのにどこか満たされない
つい他人の顔色を伺ってしまう
つい「どうせ自分なんて・・・」と思いがち
いつも健全な人間関係が築けない
褒められても素直に受け取れない・・・など
常にこういったもやもやを抱えて生きていました。

そして自分で心理学を学んだり、カウンセリングを受けたり
カウンセリングの学校に通ったり、本を読んだりして
この苦しさが 「自己肯定感の著しい低さが原因」
というところまでたどり着きました。
しかしそこまでたどり着いていながら
そこからなかなか這い上がれずにいたところ
「うつヌケ」ドクターである精神科医の宮島先生考案の
『メンタルセラピー』に出会い、
今までの自分がウソのように毎日がキラキラしはじめました。

今では自分自身も 子どものことも愛しているし
重度の疲労感で育児もままならなかった私が
今では育児をしながら仕事もかけもちし
毎日楽しく飛び回っています。
私のように自己肯定感が低いが為に
何もかもうまくいかない、元気もない、生きづらいという方に
ぜひメンタルセラピーを受けていただきたいと活動を始めました。
今は個別セッション(zoom可)、セミナーの活動通じて
少しずつキラキラ思考のお手伝いをさせてもらっています。

国際メンタルセラピスト協会では【自分の「うつ」を治した精神科医の方法】の著者宮島賢也精神科医が考案した、
面談メンタルセラピー・電話メンタルセラピー・メールメンタルセラピーを行っております。
https://peraichi.com/landing_pages/view/happytail

また、東京でメンタルセラピストの養成講座の説明会も定期的に開催しております。
ご参加をお待ちしております。